16.01.2020: MBSR 8-Wochen-Kurs mit Achtsamkeitstag

Viele kennen das Gefühl, durch den Alltag zu hetzen und dabei kaum noch einen Fuß auf den Boden zu bekommen. Irgendwie glaubt man, gar nicht mehr richtig „da“ zu sein. Wer oft im „Autopilot“ durch den Tag rennt, kann durch eine gezielte Schulung der Achtsamkeit lernen, (wieder) bewusster zu leben und mehr Kontrolle über sein Leben zu bekommen. „Stress reduzieren durch Achtsamkeit“ /MBSR (mindfulness-based stress reduction) versteht sich als Gegenentwurf zu Autopilot, Hamsterrad und Multitasking. Durch das Training von Achtsamkeit erlangen die Teilnehmenden des Achtsamkeitskurses die Fähigkeiten, sich besser zu beobachten und zu reflektieren, innezuhalten und mit mehr Kontrolle angemessen auf die jeweilige Situation zu reagieren. Die Infoveranstaltung am 16.1.2020 in der Zeit von 18:00 – 19:30 Uhr in Paderborn ist kostenlos.  Weitere Informationen. Wir bitten um Anmeldung unter: Tel. 05251 5479031 oder per Mail an: info@danielakrause.com